Mental hälsa ur ett psykologiskt perspektiv: näringsbrister och hormonella Förändringar I samarbete med Medisera. Mental hälsa utgör en central komponent…
Johan Ocklind15 juli, 2024
Här har vi samlat artiklar och råd om psykisk hälsa
Läs våra senaste artiklar om det senaste inom psykisk hälsa och forskning.
Stadens brus, min kamp Staden pulserar av liv. Sirener tjuter, bilar tutar, fotsteg klapprar mot trottoaren. Solljus reflekteras i skyskrapornas…
Johan Ocklind12 mars, 2024
Med specialistvård menas vård som ges av en läkare som har specialiserat sig på ett visst område, det kan vara…
David Tystberger14 augusti, 2023
Tiden efter förlossning och hormonella förändringar Förlossningen är en stor omställning för både kvinnan och hennes kropp. Det tar tid…
David Tystberger13 juli, 2023
Förlossningsdepression kan drabba kvinnor efter att de har fött barn. Det är viktigt att uppmärksamma denna problematik då den kan…
David Tystberger25 maj, 2023
Kopplingen mellan fysisk aktivitet och mental hälsa Forskning visar att fysisk aktivitet kan förbättra både den fysiska och mentala hälsan.…
David Tystberger11 april, 2023
Skilsmässa eller separation när du har barn När ett par försökt allt från självhjälpsböcker till parterapi online kan en separation…
David Tystberger9 april, 2023
Förlossningsrädsla Förlossningsrädsla är en vanligt bland gravida kvinnor och kan leda till ökad stress och ångest inför förlossningen. Det kan…
David Tystberger23 mars, 2023
Diabetes och depression Diabetes och depression är två allvarliga hälsotillstånd som ofta förekommer tillsammans. Faktum är att personer med diabetes…
David Tystberger28 februari, 2023
Ofrivillig barnlöshet Ofrivillig barnlöshet drabbar många par runt om i världen. Trots att det inte är ett ovanligt problem är…
David Tystberger28 februari, 2023
Psykisk ohälsa bland unga Psykisk ohälsa bland ungdomar är ett allvarligt och växande problem som påverkar många unga i Sverige.…
David Tystberger28 februari, 2023
Vad är baby blues? Baby blues är en vanlig form av känslomässiga svängningar som många kvinnor upplever efter att ha…
David Tystberger27 februari, 2023
Polycystisk ovarialsyndrom (PCOS) Är en vanlig endokrin sjukdom som påverkar cirka 5-10% av kvinnor i fertil ålder. Det är en…
David Tystberger23 februari, 2023
Att prestera socialt De allra flesta kan känna igen sig i nervositet eller oro inför att hålla en presentation inför…
David Tystberger5 januari, 2023
Rädslor och fobier Alla människor är rädd för saker som kan utgöra ett hot. Det kan handla om insekter och…
David Tystberger26 oktober, 2022
Kriser - en del av livet Att gå igenom en livskris kan vara påfrestande och förändra hur du ser på…
David Tystberger29 september, 2022
Sorgens många uttryck Vi kommer alla uppleva sorg vid något tillfälle i livet. Känslor av ledsenhet, förtvivlan och meningslöshet är…
David Tystberger29 september, 2022
Varför ska en gå i psykologisk behandling? Målet med psykologisk behandling är att öka välmående och livskvalité. I behandlingen skapas…
David Tystberger23 augusti, 2022
Vad är KBT Online? Traditionell KBT sker genom ett fysiskt möte men i och med utveckling av teknik och behandlingsmetoder…
David Tystberger9 augusti, 2022
Stressar du mycket och saknar tid för återhämtning? I dagens samhälle finns det en allt större problematik av stressrelaterad psykisk…
David Tystberger15 juli, 2022
Orostankar - hur ofta kommer de? Har du många orostankar? Kanske att du då också undrat om du oroar dig…
David Tystberger27 juni, 2022
Känner du ofta en oro över framtiden? Då är du inte ensam! Ingen kommer undan orostankar, men vissa upplever de…
David Tystberger27 juni, 2022
Testa ditt minne hos världens första digitala minnesmottagning Kognitiv sjukdom som tex Alzheimers sjukdom är en växande folksjukdom. Dagens 150 000…
David Tystberger16 juni, 2022
Så kan du minska ångest och oro Våra känslor kan motivera oss till olika beteenden. När vi blir rädda för…
David Tystberger9 juni, 2022
Så hanterar du oro i oroliga tider I tider med oroshärdar såsom världsomspännande Covid-19 pandemi och krig i närliggande områden…
David Tystberger9 juni, 2022
Oro över världsläget De senaste åren har vi varit drabbade av en pandemi och nu krig i Europa. Att världsläget…
David Tystberger9 juni, 2022
Känner du att oro tar över ditt liv? Att oroa sig över framtida misslyckanden, att det kommer ske en olycka…
David Tystberger16 maj, 2022
Vad är positivt med oro? Man pratar ofta om oro som något negativt. Oro kan kännas obehagligt i stunden och…
David Tystberger16 maj, 2022
Vad är en kris? Har det hänt något tufft i ditt liv? Går du kanske igenom en kris just nu?…
David Tystberger4 maj, 2022
Livet och kriser I våra liv påverkas vi ständigt av yttre händelser och faktorer som på ett eller annat sätt…
David Tystberger3 maj, 2022
Att vara i sorg Att vara i sorg kan innebära stor ledsamhet och göra ont i själen. Man kan få…
David Tystberger3 maj, 2022
Genforskning kring tvångssyndrom Är du nyfiken på varför man får tvångssyndrom, eller OCD? Det finns fler som har undrat det.…
David Tystberger25 april, 2022
Introvert personlighet - vad är det? Vi pratar alla en del om personlighet. Till vardags kanske vi säger att någon…
David Tystberger19 april, 2022
Vad innebär det att vara blyg? Att vara blyg innebär att du känner dig nervös eller osäker i vissa situationer…
David Tystberger8 april, 2022
Sömnproblem under klimakteriet Klimakteriet beskrivs av kvinnor väldigt olika, ofta beroende på vilka effekter klimakteriet har eller har haft på…
David Tystberger5 april, 2022
Covid och symptom efteråt Under de senaste två åren har Covid-19 snabbt spridits över världen och påverkat vår vardag. Lockdowns,…
David Tystberger5 april, 2022
Kan sömnproblem vara ärftliga? Sömnproblem är något många får tampas med i perioder av sitt liv. Enligt statistik från Folkhälsomyndigheten…
David Tystberger5 april, 2022
Panikattack - vad är det? Undrar du om du kan ha haft en panikattack, eller kanske till och med flera…
David Tystberger5 april, 2022
Förväntanssorg - saknaden efter något som ännu inte är borta Att veta att något som betyder mycket kommer att försvinna…
David Tystberger5 april, 2022
Panikångest Du undrar kanske vad det är? Har du haft kraftig ångest vid ett eller flera tillfällen och funderat på…
David Tystberger23 mars, 2022
Tvång och internetbehandling Besväras du av tvångsmässiga tankar eller beteenden? Har du börjat fundera på om du kan ha tvångssyndrom…
David Tystberger22 mars, 2022
Tvång och KBT Har du funderat på om du skulle kunna ha tvångssyndrom, även kallat OCD eller obsessive-compulsive disorder? Kanske…
David Tystberger22 mars, 2022
Fobi och KBT Undrar du om du kanske har en fobi? Fobi är när du känner en kraftig rädsla inför…
David Tystberger21 mars, 2022
Vad är en fobi och när är behandling hjälpsamt? Fobi är något vi ofta slänger oss med i vardagstal. Så…
David Tystberger21 mars, 2022
Hur vet du om du “bara” är rädd eller faktiskt har en fobi? Du är troligen rädd för någon eller…
David Tystberger21 mars, 2022
Social ångest kan bero på kemisk obalans Lider du av social ångest och undrar vad som ligger bakom? Att leva…
David Tystberger21 mars, 2022
Att leva med psykisk ohälsa De senaste åren har det pratats alltmer om den växande psykiska ohälsan i Sverige. Idag…
David Tystberger4 mars, 2022
Tips för att dämpa ångest Är det så att du då och då eller kanske rent av väldigt ofta känner…
David Tystberger4 mars, 2022
Fysiska symptom vid ångest Får du ibland väldigt obehagliga symptom? Kan det vara så att du får en katastroftanke, hjärtat…
David Tystberger4 mars, 2022
Vad är ångest? Upplevelse av ångest är en del av kroppens ”larmsystem” som automatiskt aktiveras när vi uppfattar något som…
David Tystberger4 mars, 2022
Svårt att sova? Sömnstörningar har blivit allt vanligare. Ca 25% av befolkningen har besvär med sömnproblem flera gånger i veckan…
David Tystberger4 mars, 2022
Dödsångest När du känner en kraftig rädsla vid tanken på att du eller någon annan ska dö upplever du dödsångest.…
David Tystberger25 februari, 2022
Nedstämdhet Är det så att du ofta känner dig ledsen och nere och har lätt till gråt? Är det som…
David Tystberger25 februari, 2022
Mental hälsa och kostbehandling Det är individuellt om man kan gå i kostbehandling samtidigt som man går i psykologisk behandling…
David Tystberger22 februari, 2022
Dystymi Känner du dig ofta ledsen och nere? Är det som en tyngd som inte släpper? Fastnar du ofta i…
David Tystberger14 januari, 2022
Fysiska symptom vid depression Känner du att kroppen inte är som vanligt? Är det samtidigt så att du känner dig…
David Tystberger14 januari, 2022
Fysiska symptom vid stress Känner du att att din kropp inte känns som den brukar? Märker du av ett eller…
David Tystberger14 januari, 2022
10 råd för minskad stress Känner du dig stressad? Kanske att du är lättirriterad, har lätt till gråt, svårt att…
David Tystberger14 januari, 2022
Så hittar du rätt psykolog för dig Hur vet man att en psykolog eller psykoterapeut är bra? Det inte alltid…
David Tystberger26 november, 2021
Så hanterar du klimatångest Att dagligen matas med dystra klimatrapporter och bilder på extremväder kan få en att känna ångest,…
David Tystberger18 november, 2021
Knep för sätta mål och lyckas med dem Det är hyfsat lätt att sätta upp mål. När vi människor sätter…
David Tystberger7 oktober, 2021
10 knep för att minska surf-tiden på din mobil eller dator Upplever du att du surfar för mycket? Fastnat vid…
David Tystberger30 september, 2021
Vad har depression, ångest, tarmen och bakterier med varandra att göra? Det har visat sig att det finns en stark…
David Tystberger26 augusti, 2021
Hjälp jag mår inte bra - när borde man söka hjälp? Det finns ingen konkret gräns för hur dåligt man…
David Tystberger17 augusti, 2021
Vad är psykologisk behandling? Psykologisk behandling är ett samlingsbegrepp för olika metoder som använder psykologisk vetenskap inom behandling av psykisk…
David Tystberger26 juli, 2021
Är du dina tankar? Vi människor tenderar att uppfatta verkligheten utifrån de tankar vi tänker. I terapiformen Acceptance Commitment Therapy…
David Tystberger22 juli, 2021
Känner du dig stressad i ditt arbete (som exempelvis kollegorna på mindler)? Går du och tänker på problem du inte…
David Tystberger13 juli, 2021
Långvarig stress Har du känt dig stressad ett tag? Känner du kanske att det har börjat tära på dig? Det…
David Tystberger8 juli, 2021
De flesta människor strävar efter att bli lyckliga. Om så många gör det, varför kommer det sig då att psykisk…
David Tystberger19 maj, 2021
Många människor kan längta efter att få en stund i lugn och ro med sig själv. Vi behöver få kunna…
David Tystberger9 maj, 2021
Hur slutar jag stressa? Känner du dig stressad? Går du och tänker på problem eller saker du behöver göra utan…
David Tystberger22 mars, 2021
Psykolog online Traditionellt har psykoterapi nästan uteslutande bedrivits via fysiska möten, där klient och terapeut möts i ett mottagningsrum och…
Ramzi Jelassi5 oktober, 2020
Corona-pandemin drabbar alla människor på ett sätt eller annat. Många känner ångest och oro för första gången medan andra fått…
Ramzi Jelassi24 september, 2020
Meddelandeterapi, eller chatt-terapi som det också kallas, är en typ av terapi som är ganska ny i Sverige, men som…
Ramzi Jelassi23 september, 2020
Vikten av dagsljus och frisk luft Det är vanligt att ibland må dåligt och för många medför höstmörkret trötthet, orkeslöshet…
Ramzi Jelassi22 september, 2020
En panikattack yttrar sig i form av rädsla eller ångest som kommer plötsligt och känns tydligt i kroppen. Panikattacken går…
Ramzi Jelassi21 september, 2020
Den norska metoden mot ångest Den norska 4-dagarsbehandlingen har utvecklats av psykologerna Gerd Kvale och Bjarne Hansen. Sammanfattat innebär metoden…
Ramzi Jelassi20 september, 2020
