Forskning visar att fysisk aktivitet kan förbättra både den fysiska och mentala hälsan. Träning är en av de mest effektiva…
Nicole Virtanen11 april, 2023
Kognitiv sjukdom som tex Alzheimers sjukdom är en växande folksjukdom. Dagens 150 000 sjuka beräknas ha ökat med 40% till…
Nicole Virtanen16 juni, 2022
Introvert personlighet - vad är det? Vi pratar alla en del om personlighet. Till vardags kanske vi säger att någon…
Nicole Virtanen19 april, 2022
När du känner en kraftig rädsla vid tanken på att du eller någon annan ska dö upplever du dödsångest. Det…
Nicole Virtanen25 februari, 2022
Känner du dig ofta ledsen och nere, med gråten nära till hands? Är det som en tyngd i bröstet som…
Nicole Virtanen25 februari, 2022
Att förändra sina matvanor handlar om betydligt mer än kalorier och näringsämnen – det rör också våra tankar, känslor och…
Nicole Virtanen22 februari, 2022
Med dystymi menas att man är nedstämd minst hälften av dagarna i över två års tid. Korta perioder såsom någon…
Nicole Virtanen14 januari, 2022
Den norska metoden mot ångest som innefattar en 4-dagarsbehandling har utvecklats av psykologerna Gerd Kvale och Bjarne Hansen. Sammanfattat innebär…
Nicole Virtanen20 september, 2020