Compassion-fokuserad terapi (CFT) är en modern psykoterapiform där du tränar upp förmågan till medkänsla – mot dig själv och andra…
Nicole Virtanen2 januari, 2026
Metakognitiv terapi (MCT) är en relativt ny form av psykologisk behandling som fokuserar på hur du förhåller dig till dina…
Nicole Virtanen26 december, 2025
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, eller EMDR, är en traumafokuserad psykoterapimetod som kombinerar strukturerad återupplevande av besvärliga minnen med rytmisk,…
Nicole Virtanen19 december, 2025
Terapi är ett strukturerat samtal och– eller ibland en kropps- och upplevelsebaserad – process där du tillsammans med en utbildad…
Nicole Virtanen5 september, 2025
Terapi online, även kallat internetbaserad terapi eller onlineterapi, innebär att du får psykologisk behandling via digitala kanaler som video, chatt…
Nicole Virtanen4 juni, 2025
KBT online, även kallat internetbaserad KBT eller KBT på nätet, är en behandlingsform där du får kognitiv beteendeterapi via digitala…
Nicole Virtanen4 juni, 2025
En terapeut är ett samlingsnamn för yrkespersoner som använder strukturerade samtalsmetoder för att stärka din psykiska hälsa. Till skillnad från…
Nicole Virtanen30 maj, 2025
En psykoterapeut är en legitimerad yrkesutövare som arbetar med samtalsbehandlingar för att stärka din psykiska hälsa. Enligt Socialstyrelsen är titeln…
Nicole Virtanen28 maj, 2025
Psykodynamisk terapi (PDT) är en samtalsbehandling där du tillsammans med en terapeut utforskar hur tidiga relationer och omedvetna känslor präglar…
Nicole Virtanen7 maj, 2025
