Vad är baby blues?
Baby blues är en vanlig form av känslomässiga svängningar som många kvinnor upplever efter att ha fött barn. Det är normalt och vanligtvis milda känslomässiga svängningar som kan pågå några dagar eller veckor efter förlossningen.
De flesta kvinnor som upplever baby blues har en känsla av ledsamhet, irritabilitet, sömnsvårigheter och trötthet. Detta beror på de hormonella förändringarna som kroppen genomgår efter förlossningen, inklusive minskade nivåer av östrogen och progesteron.
Vanligtvis behöver inte baby blues behandlas, men det finns några saker som kan hjälpa till att lindra symtomen. Det kan vara hjälpsamt att få tillräckligt med sömn och vila, äta hälsosamt, få stöd från sin partner samt att undvika stress.
Om symtomen av baby blues blir allvarliga eller inte förbättras, kan det vara tecken på en mer allvarlig sjukdom, som postpartum depression eller ångest. Om detta är fallet bör du söka hjälp från en läkare eller psykolog för att få rätt behandling.
Vill du ha hjälp och lära dig mer om tiden inför och efter din förlossning rekommenderar vi vårdappen Numa.
Boka tid hos en psykolog online
Börja här
