Category

Stress

Stress är kroppens naturliga reaktion på yttre krav, men blir den för hög eller långvarig kan den påverka hälsa och vardag negativt. Här hittar du vägledning, råd och praktiska tips för att hantera och förebygga stress. Börja gärna med vår stora artikel om stress!

Illustration av en person med mörkt hår och en tankebubbla med det svenska ordet Stresshantering mot en ljusgrön bakgrund, som belyser vikten av onlineterapi för psykiskt välbefinnande.Stress

Stresshantering

Stresshantering handlar om att du medvetet identifierar och påverkar de tankar, känslor och beteenden som triggar kroppens stressreaktion så att…
Nicole Virtanen
13 juni, 2025
Illustration av en person med mörkt hår och en tankebubbla som innehåller ordet Trauma, som markerar svårigheter som agorafobi, mot en ljusgrön bakgrund.Stress

Trauma

Trauma uppstår när du utsätts för en extremt påfrestande händelse som överväldigar din förmåga att hantera situationen där och då.…
Nicole Virtanen
20 maj, 2025
Illustration av en kvinna med mörkt hår i hästsvans, som tittar på en stor tankebubbla med bokstäverna PTSD mot en ljusgrön bakgrund, vilket symboliserar hennes kamp med posttraumatiskt stressyndrom.Stress

PTSD

Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är en psykisk sjukdom som kan uppstå när du har upplevt eller bevittnat en traumatisk händelse. Vanliga…
Nicole Virtanen
26 mars, 2025
Illustration av en kvinna med mörkgrönt hår djupt försjunken i tankar. En mörkgrön tankebubbla visar det svenska ordet utmattningssyndrom, eller utbrändhetssyndrom. Den ljusgröna bakgrunden förstärker fokus på hennes spegelbild.Stress

Utmattningssyndrom

Utmattningssyndrom är ett tillstånd som uppstår efter en längre period av hög stress och otillräcklig återhämtning. Det handlar inte om…
Nicole Virtanen
21 februari, 2025