En terapeut är ett samlingsnamn för yrkespersoner som använder strukturerade samtalsmetoder för att stärka din psykiska hälsa. Till skillnad från…
Nicole Virtanen30 maj, 2025
Så hanterar du ensamhet under sommaren: “Våga ta kontakt” Sommaren förknippas ofta med ledighet och glädje – men för den…
Nicole Virtanen21 maj, 2025
Trauma uppstår när du utsätts för en extremt påfrestande händelse som överväldigar din förmåga att hantera situationen där och då.…
Nicole Virtanen20 maj, 2025
Agorafobi (i folkmun kallat torgskräck) är en stark rädsla för platser eller situationer som känns svåra att lämna om panik…
Nicole Virtanen20 maj, 2025
Dålig självkänsla innebär att du tvivlar på ditt värde som människa och därför bedömer dig själv hårdare än andra. Du…
Nicole Virtanen7 maj, 2025
Psykodynamisk terapi (PDT) är en samtalsbehandling där du tillsammans med en terapeut utforskar hur tidiga relationer och omedvetna känslor präglar…
Nicole Virtanen7 maj, 2025
En sociopat är en person som uppvisar ett genomgripande mönster av hänsynslöst och impulsivt beteende i relation till andra. Sociopati…
Nicole Virtanen16 april, 2025
FOMO, eller “Fear of Missing Out”, betyder att du känner rädsla för att gå miste om upplevelser eller möjligheter som…
Nicole Virtanen14 april, 2025
Mindfulness är ett sätt att rikta uppmärksamheten mot nuet, där du övar på att se tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser…
Nicole Virtanen10 april, 2025