Category

Fakta & råd

Lär dig mer om din psykiska hälsa, hur den påverkar dig i vardagen och vad du kan göra för att må bättre. Läs mer om:

Illustration av en person med en tankebubbla som innehåller ordet mindfulness mot en ljusgrön bakgrund, vilket representerar konceptet att vara närvarande och medveten.Blandat

Mindfulness

Mindfulness är ett sätt att rikta uppmärksamheten mot nuet, där du övar på att se tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser…
Nicole Virtanen
10 april, 2025
Illustration av en person med mörkt hår i hästsvans som fundersamt tittar på en bubbla som innehåller bokstäverna dbt mot en ljusgrön bakgrund.Terapi

DBT

Dialektisk beteendeterapi, förkortat dbt, är en form av kognitivt baserad samtalsbehandling som hjälper dig att hantera intensiva känslor och beteenden.…
Nicole Virtanen
10 april, 2025
Illustration av en person med mörkgrönt hår som tänker, med en pratbubbla som innehåller bokstäverna Npf på en ljusgrön bakgrund, som belyser konceptet Npf på ett kreativt och engagerande sätt.Blandat

Npf

Npf, eller neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, är ett samlingsnamn för diagnoser som adhd, autism och Tourettes syndrom. Dessa tillstånd påverkar hur du…
Nicole Virtanen
2 april, 2025
Illustration av en person med mörkt hår i hästsvans som fundersamt tittar uppåt, med en tankebubbla som visar PMS mot en grön bakgrund, vilket fångar konceptet PMS-medvetenhet.Blandat

PMS

PMS, eller premenstruellt syndrom, är en samling fysiska och känslomässiga besvär som kan uppstå dagarna innan du får mens. Symptom…
Nicole Virtanen
2 april, 2025
Illustration av en kvinna med mörkt hår i hästsvans, som tittar på en stor tankebubbla med bokstäverna PTSD mot en ljusgrön bakgrund, vilket symboliserar hennes kamp med posttraumatiskt stressyndrom.Stress

PTSD

Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är en psykisk sjukdom som kan uppstå när du har upplevt eller bevittnat en traumatisk händelse. Vanliga…
Nicole Virtanen
26 mars, 2025
Illustration av en person djupt försjunken i tankar, med en stor mörkgrön tankebubbla med ordet "add" i fetstil med vita bokstäver mot en ljusgrön bakgrund.Blandat

ADD

Add är en form av uppmärksamhetsstörning som räknas till adhd-spektrumet. Du som har add har framför allt svårigheter med koncentration…
Nicole Virtanen
19 mars, 2025
Illustration av en person med mörkt hår i hästsvans, med en stor tankebubbla som innehåller ordet Autism: på en ljusgrön bakgrund.Blandat

Autism

Autism är en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som påverkar hur du uppfattar och samspelar med omvärlden. Det handlar ofta om svårigheter med…
Nicole Virtanen
19 mars, 2025
Din Psykolog
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Cookie översikt

I Din Psykologs digitala kanaler använder vi cookies av flera anledningar relaterade till funktionalitet och analys. De hjälper oss att ge dig en god användarupplevelse när du surfar på vår webbplats och möjliggör för oss att förbättra din upplevelse av vår webbplats. En del av dessa cookies är helt nödvändiga för funktionaliteten på webbplatsen medan andra används för att förstärka användbarheten och din användarupplevelse.