Recidiverande depression innebär att du går igenom flera separata depressiva episoder – symtomen klingar av men återkommer efter en tid.…
Nicole Virtanen21 november, 2025
Så förebygger du den värsta julstressen – psykologens 10 tips: “Våga göra mindre” Julen närmar sig och många ser fram…
Nicole Virtanen18 november, 2025
Kontrollbehov handlar om din inre önskan att styra händelser, människor eller omständigheter för att minska osäkerhet och stress. I små…
Nicole Virtanen14 november, 2025
Nosofobi är en specifik fobi där du är starkt rädd för att utveckla en allvarlig, ofta livshotande sjukdom som cancer…
Nicole Virtanen14 november, 2025
Högt blodtryck (hypertoni) är när blodet pressar för hårt mot kärlväggarna under vila. Vid stress aktiveras kroppens kamp- eller flyktsystem…
Nicole Virtanen7 november, 2025
När du blir stressad skickar kroppen ut stresshormoner som gör att hjärtat slår snabbare för att förse musklerna med syre.…
Nicole Virtanen7 november, 2025
Orolig för skärmtiden? 10 råd från psykologen för en bättre balans: “Handlar inte om minuter, utan om närvaro” Skärmar är…
Nicole Virtanen4 november, 2025
Stressmage är ett samlingsnamn för mag- och tarmbesvär som blossar upp eller förvärras när du är långvarigt stressad. När kroppen…
Nicole Virtanen31 oktober, 2025
Skotofobi, ibland kallad nyktofobi, är en specifik fobi där du upplever stark ångest i mörka miljöer – även när du…
Nicole Virtanen31 oktober, 2025