Tvångshandlingar är upprepade beteenden eller mentala ritualer som du känner dig tvungen att utföra för att dämpa ångest eller förhindra…
Nicole Virtanen16 januari, 2026
Kontrollbehov handlar om din inre önskan att styra händelser, människor eller omständigheter för att minska osäkerhet och stress. I små…
Nicole Virtanen14 november, 2025
Dålig självkänsla innebär att du tvivlar på ditt värde som människa och därför bedömer dig själv hårdare än andra. Du…
Nicole Virtanen7 maj, 2025
En sociopat är en person som uppvisar ett genomgripande mönster av hänsynslöst och impulsivt beteende i relation till andra. Sociopati…
Nicole Virtanen16 april, 2025
FOMO, eller “Fear of Missing Out”, betyder att du känner rädsla för att gå miste om upplevelser eller möjligheter som…
Nicole Virtanen14 april, 2025
Mindfulness är ett sätt att rikta uppmärksamheten mot nuet, där du övar på att se tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser…
Nicole Virtanen10 april, 2025
Npf, eller neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, är ett samlingsnamn för diagnoser som adhd, autism och Tourettes syndrom. Dessa tillstånd påverkar hur du…
Nicole Virtanen2 april, 2025
PMS, eller premenstruellt syndrom, är en samling fysiska och känslomässiga besvär som kan uppstå dagarna innan du får mens. Symptom…
Nicole Virtanen2 april, 2025
Att prokrastinera innebär att du skjuter upp något du borde göra, trots att du egentligen är medveten om att det…
Nicole Virtanen26 mars, 2025