Stress test

Vårt test för stress är helt anonymt och ger dig en indikation på din grad av stress, men utgör ingen medicinsk diagnos.

Vanliga frågor

Hur mäter man stressnivån?

Du kan använda olika stresstest och självskattningsskalor (t.ex. PSS – Perceived Stress Scale) för att bedöma hur pressad eller stressad du känner dig över en period.

Vad är en normal stressnivå?

En viss stress är naturlig i vardagen, men en normal nivå innebär att du kan hantera den utan långvariga fysiska eller psykiska besvär.

Hur testar man för kronisk stress?

Genom återkommande mätningar av stressnivå och en medicinsk bedömning, ofta kombinerad med blodtrycksmätning, samtal om symtom och självskattningsformulär. En läkare eller psykolog kan också utreda eventuella utmattningssyndrom.

Skriven och granskad av

Senast uppdaterad: 7 april 2025

Relaterade artiklar

Illustration av en kvinna med mörkt hår i hästsvans, som tittar på en stor tankebubbla med bokstäverna PTSD mot en ljusgrön bakgrund, vilket symboliserar hennes kamp med posttraumatiskt stressyndrom.
Stress

PTSD

Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är en psykisk sjukdom som kan uppstå när du har upplevt eller bevittnat en traumatisk händelse. Vanliga…
Illustration av en kvinna med mörkgrönt hår djupt försjunken i tankar. En mörkgrön tankebubbla visar det svenska ordet utmattningssyndrom, eller utbrändhetssyndrom. Den ljusgröna bakgrunden förstärker fokus på hennes spegelbild.
Stress

Utmattningssyndrom

Utmattningssyndrom är ett tillstånd som uppstår efter en längre period av hög stress och otillräcklig återhämtning. Det handlar inte om…
Vit text mot mörkgrön bakgrund lyder: Allt om stress, med fokus på ämnet stress.
Stress

Allt om stress

Stress är en naturlig reaktion som hjälper oss att hantera utmaningar och hot i vår omgivning. Som en följd av…
  • En kvinna med långt, vågigt brunt hår och blå ögon står vänd mot kameran, iklädd en svart topp och små örhängen. Hon har ett neutralt uttryck och poserar mot en enfärgad, ljus bakgrund.

    Legitimerad psykolog

    Nicole är legitimerad psykolog med examen från Mittuniversitetet och har arbetat inom digital vård sedan sin examen. Hon började som psykolog, teamledare och rehabkoordinator på Utmattningshjälpen, en del av PBM Sweden/Kry, där hon även byggde upp och utvecklade det digitala behandlingsteamet. Nicole har sedan gått vidare till rollen som affärsutvecklare hos Din Psykolog, där hon kombinerar sitt intresse för innovation inom vården med fortsatt kliniskt arbete. Hennes engagemang för att förbättra digital vård har även resulterat i skapandet av digitala behandlingslösningar inom Region Stockholm och Västra Götalandsregionen.

  • En kvinna med långt, rakt blont hår, ljus hy och blå ögon bär en vit skjorta med krage och en svart kavaj och poserar framför en enfärgad grå bakgrund.

    Chefspsykolog

    Felicia är legitimerad psykolog med examen från Uppsala Universitet 2016 och arbetar idag som chefspsykolog på Din Psykolog. Hon har tidigare byggt upp och utvecklat vårdverksamheten på Nytida, där hon var operativ chef. Hon har även varit mentor och verksamhetsutvecklare på Mendly och ansvarat för samarbetet med en fysisk vårdcentral på PBM. Felicia har deltagit i beslut kring vårdstruktur och lokaler på Allmänpsykiatriska mottagningen i Nyköping och har handlett många grupper inom tre olika verksamheter.

  • En person med mörkt hår uppsatt, helskägg och mustasch ler mjukt mot kameran. Bakgrunden är suddig och visar inomhuselement som hyllor och en växt.

    Legitimerad psykolog

    Andres är legitimerad psykolog med examen från Karolinska Institutet och har bidragit till forskning vid Institutionen för klinisk neurovetenskap, där hans arbete publicerats i prestigefyllda tidskrifter som Nature. Han har även varit verksam som föreläsare vid METIS, där han utbildade specialistläkare. Andres har drivit utveckling inom Region Stockholm, med fokus på forskning och utveckling av blandad KBT för PTSD och intensiv PTSD-behandling. Utöver sitt kliniska arbete har Andres en lång karriär inom produktutveckling och verkar idag som Chief Product Officer (CPO) på Din Psykolog, där han leder innovativa digitala lösningar för psykologisk behandling.

Din Psykolog
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Cookie översikt

I Din Psykologs digitala kanaler använder vi cookies av flera anledningar relaterade till funktionalitet och analys. De hjälper oss att ge dig en god användarupplevelse när du surfar på vår webbplats och möjliggör för oss att förbättra din upplevelse av vår webbplats. En del av dessa cookies är helt nödvändiga för funktionaliteten på webbplatsen medan andra används för att förstärka användbarheten och din användarupplevelse.