Träffa en psykolog digitalt i Malmö

Du kan antingen söka psykologhjälp genom sjukvården i din region, privat eller via digitala vårdgivare. Kostnaden varierar mellan de olika alternativen beroende på om det är privat eller vanlig sjukvårdstaxa. När du väl bestämt dig för att träffa en psykolog i Malmö har du följande alternativ:

Hos oss kan du träffa en psykolog när som helst, var som helst, utan långa väntetider. Tjänsten är helt digital och fungerar på alla enheter och du väljer själv när du vill påbörja din behandling med din psykolog.

Om du väljer att träffa en psykolog privat får du betala behandlingen själv. Fördelen är att du oftast kommer att få träffa en psykolog snabbare än via din vårdcentral. Nackdelen är att kostnaden brukar ligga mellan 900 – 1500 kr per timme. Priset för ett samtal varierar beroende på erfarenhet, utbildning och vart mottagningens är placerad.

För dig som bor i Malmö finns också alternativet att söka sig till Psykologiska institutionen i Lund, där det bedrivs student-terapi för psykologprogrammet vid LU. Här kan du som privatperson söka hjälp för lättare psykisk ohälsa, och gå i terapi hos en psykologstudent under slutet av sin utbildning. Du kan läsa mer om det här: Psykologiska instituionen i Lund.

Inom den offentliga sjukvården så kontaktar du en vårdcentral om du vill prata med en psykolog. Oftast får du först träffa en läkare för bedömning innan du får träffa en psykolog och du betalar vanlig sjukvårdstaxa. På många håll i landet är det stor efterfrågan på att träffa en psykolog vilket medför långa väntetider.

Priset för att träffa en psykolog privat varierar något beroende på vilken stad du bor i. Dyrast är oftast storstäderna så som Stockholm, Göteborg och Malmö. Priset för en psykologtimme brukar ligga någonstans mellan 800-1600 kronor, beroende på vem du träffar.

KBT står för kognitiv beteendeterapi. Det är en sammanslagning av kognitiv terapi och beteendeterapi. Som namnet antyder arbetar man med tankar och beteenden, men även med känslor och vad som händer i kroppen. Utgångspunkten är att hela människan hänger ihop och att alla dessa delar påverkar varandra. Såklart påverkar också situationen och sammanhanget vad vi gör och hur vi mår.

KBT är en av de vanligaste terapiformerna som psykologer och psykoterapeuter använder sig av. Många arbetar också från ett psykodynamiskt synsätt, även kallad PDT. Utöver dessa två stora inriktningar finns mängder med andra terapiformer, med sina egna fördelar och nackdelar. Det viktigaste när du hittar en psykolog är att du känner förtroende för den och vågar prata om det som är svårt för dig.

• Depression
• Stress
• Ångest
• Social fobi
• Sömnproblem
• Tvångssyndrom
• Kris
• Fobier