PDT

Psykodynamisk terapi (PDT) är en samtals­behandling där du tillsammans med en terapeut utforskar hur tidiga relationer och omedvetna känslor präglar ditt nuvarande liv. Genom denna fördjupade förståelse kan psykiska symtom minska och livskvaliteten öka, enligt Socialstyrelsen.

Hur en behandling fungerar

Du träffar vanligtvis din terapeut en eller två gånger i veckan. Under samtalen identifierar ni återkommande teman i tankar, känslor och relationer, samtidigt som ni undersöker de försvar som hjälper dig att undvika obehag. Terapeuten lyssnar aktivt, speglar och tolkar snarare än ger direkta råd. Behandlings­längden varierar: korttidsterapi kan omfatta 10–40 sessioner, medan en mer fördjupad analys kan pågå i flera år. En metaanalys publicerad i Frontiers in Psychology visar dessutom att PDT ger tydlig symtom­minskning hos unga vuxna jämfört med väntelista eller sedvanlig vård.

Vad kan behandlas med PDT?

Enligt Statens beredning för medicinsk och social utvärdering (SBU) har PDT vetenskapligt stöd vid depression och ångest. Metoden har även visat effekt vid funktionella somatiska tillstånd – där kroppen signalerar smärta utan tydlig medicinsk förklaring – samt vid olika former av personlighets­problematik.

Biverkningar

Som all samtals­behandling kan PDT innebära risk för tillfällig försämring av humör, ökade konflikter eller starkare ångest när svåra minnen väcks. En studie i Journal of Contemporary Psychotherapy rapporterar att ungefär en tredjedel av patienterna upplever någon form av negativ effekt. Därför följer terapeuten löpande upp hur du mår och anpassar tempot för att minimera obehag.

PDT-psykolog

En PDT-psykolog eller legitimerad psykoterapeut har grund­examen som psykolog, läkare eller socionom, minst två års klinisk erfarenhet under handledning och därefter en treårig specialist­utbildning inom PDT med både teori och egen terapi. Legitimationen utfärdas av Socialstyrelsen, vilket ger dig ett lagstadgat skydd.

Vart kan jag få PDT?

  • Primärvården – flera vårdcentraler erbjuder kort PDT inom första linjens psykisk hälsa.
  • Specialiserad psykiatri – vid mer komplex psykisk sjukdom kan du remitteras till psykiatrisk mottagning.
  • Privata mottagningar – många legitimerade psykologer tar emot privat, både fysiskt och digitalt.
  • E-hälsa – flera svenska plattformar erbjuder video­baserad PDT med legitimerade terapeuter.

I de flesta regioner ingår PDT dessutom i högkostnads­skyddet, vilket innebär att du aldrig betalar mer än gällande maxtaxa för offentlig vård.

Sammanfattning

PDT hjälper dig att förstå och förändra djupgående mönster som bidrar till psykisk sjukdom. Metoden är relations­fokuserad, flexibel i längd och har starkt stöd för depression, ångest och personlighets­problematik. Även om biverkningar kan förekomma minskar risken när du och din terapeut följer upp ditt mående regelbundet och justerar behandlingen utifrån dina behov.

Källor

Psykodynamisk terapi (PDT) är en samtals­behandling där du tillsammans med en terapeut utforskar hur tidiga relationer och omedvetna känslor präglar ditt nuvarande liv. Genom denna fördjupade förståelse kan psykiska symtom minska och livskvaliteten öka, enligt Socialstyrelsen.

Få trygg hjälp

100 kr/samtal och frikort gäller

Se våra psykologer

Skriven och granskad av

Senast uppdaterad: 8 maj 2025

Relaterade artiklar

Terapi

DBT

Dialektisk beteendeterapi, förkortat dbt, är en form av kognitivt baserad samtalsbehandling som hjälper dig att hantera intensiva känslor och beteenden.…
Terapi

KBT

KBT, eller kognitiv beteendeterapi, är en vanlig terapiform som fokuserar på att förändra tankar och beteenden för att må bättre.…

  • Legitimerad psykolog

    Nicole är legitimerad psykolog med examen från Mittuniversitetet och har arbetat inom digital vård sedan sin examen. Hon började som psykolog, teamledare och rehabkoordinator på Utmattningshjälpen, en del av PBM Sweden/Kry, där hon även byggde upp och utvecklade det digitala behandlingsteamet. Nicole har sedan gått vidare till rollen som affärsutvecklare hos Din Psykolog, där hon kombinerar sitt intresse för innovation inom vården med fortsatt kliniskt arbete. Hennes engagemang för att förbättra digital vård har även resulterat i skapandet av digitala behandlingslösningar inom Region Stockholm och Västra Götalandsregionen.

  • Legitimerad psykolog

    Åsa-Maria Greenlee är legitimerad psykolog med examen från Göteborgs universitet 2005 och erhöll sin legitimation 2006. Hon arbetade inom Barn- och ungdomspsykiatrin i Skaraborg och Jönköping mellan åren 2005 och 2019. Därefter var hon verksam inom primärvård i digital form på Doktor.se under perioden 2020 till 2023. Idag jobbar hon Din Psykolog där hon verkar kliniskt och hjälper till med att skriva artiklar och annat.

  • En person med mörkt hår uppsatt, helskägg och mustasch ler mjukt mot kameran. Bakgrunden är suddig och visar inomhuselement som hyllor och en växt.

    Legitimerad psykolog

    Andres är legitimerad psykolog med examen från Karolinska Institutet och har bidragit till forskning vid Institutionen för klinisk neurovetenskap, där hans arbete publicerats i prestigefyllda tidskrifter som Nature. Han har även varit verksam som föreläsare vid METIS, där han utbildade specialistläkare. Andres har drivit utveckling inom Region Stockholm, med fokus på forskning och utveckling av blandad KBT för PTSD och intensiv PTSD-behandling. Utöver sitt kliniska arbete har Andres en lång karriär inom produktutveckling och verkar idag som Chief Product Officer (CPO) på Din Psykolog, där han leder innovativa digitala lösningar för psykologisk behandling.