Introduktion till behandling för tvångssyndrom 

Behandlingen riktar sig till dig som lider av tvångssyndrom och syftar till att du ska kunna leva ett obegränsat liv. Behandlingen är uppdelad i 9 moduler. Varje modul ger dig instruktioner och nya verktyg. Du kommer att fortsätta öva på dina färdigheter samtidigt som du blir introducerad till nya verktyg under behandlingens gång.

Först får du lära dig mer om tvångssyndrom och kartlägga ditt tvång. Därefter kommer du att få sätta dina egna behandlingsmål, göra en beteendeanalys, göra en ångesthierarki och gradvis närma dig situationer som triggar tvångstankar och obehag samtidigt som du avstår från att utföra tvångshandlingar. Detta kallas för exponering med responsprevention (ERP).

Du har kontrollen och exponeringen sker på dina villkor. Du kommunicerar med din psykolog kring frågor och hemuppgifter, och din psykolog kommer kontinuerligt att följa upp hur det går för dig.

Behandlingsresultatet beror på hur mycket tid du lägger på att öva. Avsätt lite tid på behandlingen varje dag, så ökar du chanserna att få må bättre. Det är även viktigt att göra hemuppgifterna och agera annorlunda i vardagen, inte enbart läsa texterna. Se det lite som om du tränade inför en idrottstävling. För att bli bra på att kasta spjut måste du både få instruktioner kring hur du ska göra och öva praktiskt. 

ERP vid tvångssyndrom har visat sig vara mycket effektivt, verktygen fungerar! Med hjälp av ERP kan du bryta dig loss från tidigare invanda tvång och med tiden kommer tvånget inte längre vara begränsande.