Mindfulness är ett sätt att rikta uppmärksamheten mot nuet, där du övar på att se tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser…
Nicole Virtanen10 april, 2025
KBT, eller kognitiv beteendeterapi, är en vanlig terapiform som fokuserar på att förändra tankar och beteenden för att må bättre.…
Nicole Virtanen15 februari, 2025
