Category

Fakta & råd

Lär dig mer om din psykiska hälsa, hur den påverkar dig i vardagen och vad du kan göra för att må bättre. Läs mer om:

Illustration av en person med en tankebubbla innehållande ordet Hypokondri samt referenser till ormfobi, mot en ljusgrön bakgrund. Figuren har mörkt hår som är bakåtkammat och är avbildad i en enkel, minimalistisk stil.Fobier

Hypokondri

Hypokondri – som i dag oftare kallas hälsoångest eller illness anxiety disorder – innebär att du har en ihållande och…
Nicole Virtanen
27 juni, 2025
Illustration av en person med mörkt hår i hästsvans som tittar på en stor mörkgrön pratbubbla innehållande ordet Ormfobi på en ljusgrön bakgrund - perfekt för teman som rädsla eller scenskräck.Fobier

Ormfobi

Ormfobi – ibland kallad herpetofobi när rädslan omfattar alla reptiler – är en specifik fobi där du upplever stark rädsla…
Nicole Virtanen
27 juni, 2025
Illustration av en person med mörkt hår och en grön topp, bredvid en stor mörkgrön pratbubbla som visar "Klaustrofobi" – en subtil anspelning på flygrädsla – mot en ljusgrön bakgrund.Fobier

Klaustrofobi

Klaustrofobi är en specifik fobi där du upplever intensiv rädsla för trånga eller instängda utrymmen – till exempel hissar, tunnelbanor…
Nicole Virtanen
20 juni, 2025
Illustration av en person med mörkt hår och en tankebubbla med det svenska ordet Stresshantering mot en ljusgrön bakgrund, som belyser vikten av onlineterapi för psykiskt välbefinnande.Stress

Stresshantering

Stresshantering handlar om att du medvetet identifierar och påverkar de tankar, känslor och beteenden som triggar kroppens stressreaktion så att…
Nicole Virtanen
13 juni, 2025
Illustration av en person med mörkgrönt hår och en pratbubbla bredvid huvudet som innehåller orden Terapi online, med hänvisning till KBT online, mot en ljusgrön bakgrund.Terapi

Terapi online

Terapi online, även kallat internetbaserad terapi eller onlineterapi, innebär att du får psykologisk behandling via digitala kanaler som video, chatt…
Nicole Virtanen
4 juni, 2025
Din Psykolog
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Cookie översikt

I Din Psykologs digitala kanaler använder vi cookies av flera anledningar relaterade till funktionalitet och analys. De hjälper oss att ge dig en god användarupplevelse när du surfar på vår webbplats och möjliggör för oss att förbättra din upplevelse av vår webbplats. En del av dessa cookies är helt nödvändiga för funktionaliteten på webbplatsen medan andra används för att förstärka användbarheten och din användarupplevelse.