Ord för att beskriva känslor
Att kunna sätta ord på sina känslor är viktigt både för den inre förståelsen och i kommunikationen med andra. Den här listan är tänkt som ett stöd för att identifiera känslor. Varje känsla åtföljs av närliggande eller besläktade ord som kan hjälpa till att precisera upplevelsen. Vissa ord förekommer fler än en gång. Fyll gärna på listan med egna ord och känslor!
Kom ihåg! Redan när du sätter ord på din känsla har du gjort en vinst, intensiteten kan sjunka bara av att känslan blir hörd.
Glädje
| Tillfreds | Belåten | Entusiastisk | Exalterad | Fridfull |
| Förtjust | Kär | Rofylld | Gladlynt | Positiv |
| Hänförd | Upprymd | Sprudlande | Road | Pigg |
| Tacksam | Lycklig | Munter | Harmonisk | Optimistisk |
Nyfikenhet
| Analyserande | Driven | Fokuserad | Intresserad | Frågvis |
|---|---|---|---|---|
| Vetgirig | Spekulativ | Sökande | Undrande | Upptäckande |
| Utforskande | Fascinerad | Förundrad | Öppen | Inspirerad |
| Reflekterande | Kreativ | Lekfull |
Förvåning
| Chockad | Förbluffad | Förundrad | Helt nytt | Hänförd |
| Oväntad | Paff | Udda | Överraskad | Konfunderad |
| Häpnad | Bestört | Förtvivlad | Förvirrad | Osäker |
Skam
| Avvisad | Dålig | Ångerfylld | Självkritisk | Generad |
| Klandervärd | Liten | Misslyckad | Obekväm | Otillräcklig |
| Oviktig | Oälskad | Skyldig | Pinsam | Utstött |
| Skuldtyngd | Sjunka genom jorden | Värdelös | Självmedveten | Oönskad |
Ledsamhet/Sorg
| Nedslagen | Bekymrad | Besviken | Sårad | Dyster |
| Ensam | Förkrossad | Förlorad | Värdelös | Försummad |
| Förtvivlad | Hemlängtan | Hopplös | Tom | Utanför |
| Övergiven | Otrygg | Olycklig | Saknad | Nere |
Rädsla
| Blyg | Ångestfylld | Överväldigad | Vaksam | Fruktan |
| Försiktig | Förstelnad | Stressad | Hotad | Hysterisk |
| Livrädd | Ängslig | Nervös | Obehag | Orolig |
| Osäker | Otrygg | Skräckslagen | Panikslagen | Paralyserad |
Ilska
| Agiterad | Arg | Besvärad | Bitter | Fientlig |
| Frustrerad | Förargad | Förolämpad | Förtret | Hat |
| Ilsken | Irriterad | Rasande | Sur | Tjurig |
| Upprörd | Ursinnig | Vansinnig | Aggressiv | Våldsam |
Avsky/Avsmak
| Avvisande | Aversion | Avskyvärd | Vidrig | Avståndstagande |
| Äcklad | Förakt | Försmå | Hat | Hån |
| Illamående | Illvilja | Kall | Känslolös | Självförakt |
| Motbjudande | Motvillig | Nedlåtande | Obehag | Ogillande |
Kärlek
| Attraherad | Beundran | Begär | Omtanke | Förälskad |
| Värme | Kär | Längtan | Lust | Medkänsla |
| Närhet | Omtanke | Passion | Ömhet | Sympati |
| Tillgivenhet | Tillit | Trygghet | Vänlighet | Upprymdhet |
Svartsjuka/avundsjuka
| Avund | Kontrollförlust | Vaksam | Missunnsam | Misstroende |
| Misstänksam | Orolig | Osäker | Otillräcklig | Otrygg |
| Paranoid | Självkritisk | Sniken | Sotis | Kontrollerande |
| Jämförelse | Orättvisa | Bitter | Utanförskap |