Terapi online, även kallat internetbaserad terapi eller onlineterapi, innebär att du får psykologisk behandling via digitala kanaler som video, chatt…
Nicole Virtanen4 juni, 2025
En terapeut är ett samlingsnamn för yrkespersoner som använder strukturerade samtalsmetoder för att stärka din psykiska hälsa. Till skillnad från…
Nicole Virtanen30 maj, 2025
En psykoterapeut är en legitimerad yrkesutövare som arbetar med samtalsbehandlingar för att stärka din psykiska hälsa. Enligt Socialstyrelsen är titeln…
Nicole Virtanen28 maj, 2025
Psykodynamisk terapi (PDT) är en samtalsbehandling där du tillsammans med en terapeut utforskar hur tidiga relationer och omedvetna känslor präglar…
Nicole Virtanen7 maj, 2025
Dialektisk beteendeterapi, förkortat dbt, är en form av kognitivt baserad samtalsbehandling som hjälper dig att hantera intensiva känslor och beteenden.…
Nicole Virtanen10 april, 2025
KBT, eller kognitiv beteendeterapi, är en vanlig terapiform som fokuserar på att förändra tankar och beteenden för att må bättre.…
Nicole Virtanen15 februari, 2025