Acceptance and Commitment Therapy (ACT) är en modern form av kognitiv beteendeterapi som hjälper dig att acceptera svåra tankar och…
Nicole Virtanen26 december, 2025
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, eller EMDR, är en traumafokuserad psykoterapimetod som kombinerar strukturerad återupplevande av besvärliga minnen med rytmisk,…
Nicole Virtanen19 december, 2025
Terapi är ett strukturerat samtal och– eller ibland en kropps- och upplevelsebaserad – process där du tillsammans med en utbildad…
Nicole Virtanen5 september, 2025
Terapi online, även kallat internetbaserad terapi eller onlineterapi, innebär att du får psykologisk behandling via digitala kanaler som video, chatt…
Nicole Virtanen4 juni, 2025
KBT online, även kallat internetbaserad KBT eller KBT på nätet, är en behandlingsform där du får kognitiv beteendeterapi via digitala…
Nicole Virtanen4 juni, 2025
En terapeut är ett samlingsnamn för yrkespersoner som använder strukturerade samtalsmetoder för att stärka din psykiska hälsa. Till skillnad från…
Nicole Virtanen30 maj, 2025
En psykoterapeut är en legitimerad yrkesutövare som arbetar med samtalsbehandlingar för att stärka din psykiska hälsa. Enligt Socialstyrelsen är titeln…
Nicole Virtanen28 maj, 2025
Psykodynamisk terapi (PDT) är en samtalsbehandling där du tillsammans med en terapeut utforskar hur tidiga relationer och omedvetna känslor präglar…
Nicole Virtanen7 maj, 2025
Dialektisk beteendeterapi, förkortat dbt, är en form av kognitivt baserad samtalsbehandling som hjälper dig att hantera intensiva känslor och beteenden.…
Nicole Virtanen10 april, 2025