Avslappningsövningar är enkla tekniker som hjälper dig att lugna nervsystemet genom medveten andning, muskulär avslappning och meditation. De kan göras…
Nicole Virtanen19 december, 2025
Generaliserat ångestsyndrom, ofta förkortat GAD, är en långvarig och omfattande oro som kan påverka många områden i ditt liv. Du…
Nicole Virtanen7 mars, 2025
Ångest är en normal känsla som alla upplever vid olika tillfällen i livet och ofta känner man även oro eller…
Nicole Virtanen17 februari, 2025
Panikångest, även känt som paniksyndrom, innebär återkommande panikattacker och en kontinuerlig oro eller rädsla för att drabbas av nya attacker.…
Nicole Virtanen16 februari, 2025
Social ångest, även känt som social fobi, är en psykisk sjukdom som kännetecknas av en intensiv rädsla för sociala situationer…
Nicole Virtanen15 februari, 2025
När du känner en kraftig rädsla vid tanken på att du eller någon annan ska dö upplever du dödsångest. Det…
Nicole Virtanen25 februari, 2022
Den norska metoden mot ångest som innefattar en 4-dagarsbehandling har utvecklats av psykologerna Gerd Kvale och Bjarne Hansen. Sammanfattat innebär…
Nicole Virtanen20 september, 2020