Hjälp jag mår inte bra – när borde man söka hjälp?

Hjälp jag mår inte bra – när borde man söka hjälp?

Det finns ingen konkret gräns för hur dåligt man måste må för att söka hjälp. Vissa människor träffar en psykolog i förebyggande syfte, vissa för att utveckla sig och kunna prestera bättre inom olika områden, andra för att de helt enkelt upplever att de mår så dåligt att de bara måste få prata med någon. Man behöver inte lida av psykisk ohälsa för att träffa en psykolog eller psykoterapeut. Ibland kan man vilja ha hjälp och använda en behandlare som ett bollplank för utveckling. Det kan exempelvis handla om vägledning kring ledarskap, prestation i någon idrott eller hjälp att börja träna. Psykologer är vana vid att människor söker med olika typer av problem och önskemål om utveckling.

Frågor man kan ställa sig är:

1. Gör det här problemet att jag inte fungerar så bra i vardagen?
2. Gör det här problemet att mina relationer eller min arbetsinsats på arbetet blir lidande?
3. Ser jag en potential hos mig själv som jag skulle vilja ha hjälp med att utveckla?

Om du svarar ja på någon av ovanstående frågor skulle du kunna ha hjälp av att träffa en psykolog.

Slutligen: Känner du att du vill höras med en psykolog så lita på dig själv att du har det behovet. Den psykolog eller psykoterapeut du träffar eller chattar med kommer, tillsammans med dig, hjälpa dig att sortera och reda ut om ni behöver träffas fler gånger.